砂糖が少ない順に並べてみよう！

こんばんは！
みなこデンタルクリニックです。


暑い日が続きますね。
水分補給はこまめにしていますか？
何を飲んでいますか？？

さて、ペットボトルに含まれている砂糖についての話です。
どのくらい入っているかご存じでしょうか？


少ない順に並べてみましょう！



左から順に
1.ファンタオレンジ
2.コカ・コーラ
3.ソルティライムソーダ
4.カルピスウォーター
5.ポカリスエット
6.グリーンダカラ
7.三矢サイダー

さて、どうなるでしょう？？

夏になると冷たいジュースを
ゴクゴク飲むのが美味しいですね。

普段、飲んでいるものはありましたか？

さて、答えです(*^^*)



6.グリーンダカラ 21g
5.ポカリスエット 31g
3.ソルティライムソーダ 39g
7.三矢サイダー 55g
4.カルピスウォーター 56g
2.コカ・コーラ 57g
1.ファンタオレンジ 58g

これは成分表に書かれている炭水化物量から
算出しているので参考までにしてください。

スティックシュガーが1本3gとすると
グリーンダカラでも7本
ファンタオレンジでは19本です！

夏に美味しいジュースですが
一気飲みをすると糖分のとりすぎに
なってしまいますね。


最近、若い子がペットボトル症候群による高血糖で救急にかかることが多いようです。

麦茶やお水を組み合わせたりして
糖分のとりすぎに注意しましょう。

ちょこちょこ飲むと
虫歯の原因にもなりますので
気を付けましょう(*^^*)


ペットボトルは日赤の栄養課の方にお借りしました。ありがとうございます(^^)
CDE岐阜飛弾地区の方もお世話になりました！

9/23(日)に市役所と保健センターで
ことしも『健康祭り』があります。
糖尿病のコーナーでこのペットボトルやお菓子に含まれる砂糖の量などの展示があります！
実際に手にとって砂糖の量を知ることが出来るので
分かりやすいです。是非見にきてくださいね。



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